Страхов из детства мне прилетело с горой, классическая история. Мне всегда говорили слушать разных посторонних людей, но только не себя, не вести себя так, чтобы за меня было стыдно так далее. И это всё очень глубоко во мне засело. Поразило возможность говорить и высказывать свои желания.
"Я был удивлен, что после 3-х месяцев у меня начало меняться тело, мышцы груди появились, бицепсы"
Не появились.
Думаю появились ). Просто т к автор перешел на бег с фитнеса то они исчезли. Бег/треккинг "сушит" мышцы (кроме ножных) - организму нужен строй материал и он тупо "съедает" мышцы что не используются активно
Это знакомая хрень, сам так сжег мышцы