Как я перезапустил свою программистскую жизнь за 2 года, борясь с детскими страхами

Я PHP-программист, вся моя рабочая жизнь была связана с сайтами. Работал на фрилансе, по найму, были собственные проекты. Всё крутилось вокруг сайтов и программирования. Отрасль мне всегда нравилась, у меня и диплом соответствующий «Информатик-менеджер», но именно программирование я понимал что не моё. Хотя это позволяло сидеть, никуда не вылезать, тешить свои страхи и при этом зарабатывать адекватные деньги.

Страхов из детства мне прилетело с горой, классическая история. Мне всегда говорили слушать разных посторонних людей, но только не себя, не вести себя так, чтобы за меня было стыдно так далее. И это всё очень глубоко во мне засело. Поразило возможность говорить и высказывать свои желания.

В 2018 году ситуация совсем усугубилась я понимал, что я живу не своей жизнью, радости особо нет, вечера заливал вином. К лету дошёл до ручки, страхи/вина/стыд окончательно парализовали мои действия плюс наложилось неудачная покупка новостройки. Всё чаще посещала мысль, что пора «выпиливаться». В одно солнечное утро в 4 утра дошедшая почти до завершения, но даже тут страхи помешали. Момент был ужасный до сих пор его помню. Дальше так жить было невозможно, нужно было экстренно что-то делать. Решил, что надо лезть и разгребать корневые проблемы и страхи тянущиеся из детства, а не замазывать сверху новым слоем штукатурки.

Я не большой любитель теории, предпочитаю практические действия, взяв несколько сеансов у психолога, чтобы снять текущий экстренный момент перешёл к делу.

Здоровье

По здоровью мне казалось я умираю, слышал как бьется сердце, была одышка, мешки под глазами, живот появился, хотя я всегда был худым. Вино и малоподвижный образ жизни сделали своё.

Первое что я сделал, это было полное обследование, хотя врачей я всегда адски боялся. Нашёл услугу полного check-up за один день с консультациями профильным специалистов. Всего просветили, взяли разные анализы, потерял сознание, когда брали кровь из вены, расшиб всю спину во время сползания со стула. Это оказался для меня первым шагом в борьбе со страхами. В целом по формальным показателям всё было нормально, на удивление для себя, я не умирал. Женщина-терапевт посоветовали заняться фитнесом, но с акцентом на упражнения на выносливость, без тяжёлой статической нагрузки.

Спорт

Последовав её совету пошел в спортзал. Но т.к. за свои 35 лет я кроме школьных уроков физкультуры спортом не занимался, то решил, что мне нужен тренер. Начал заниматься 3 раза в неделю с тренером, поставив ему необходимые цели, т.к. сам я не знал что делать от слова «совсем». Плюс было полезно быть завязанным на человека, чтобы не забросить всё.

На удивление для себя я втянулся за пару недель и мне понравилось. Я жил на Дмитровке, рядом был ТЦ "Зиг-Заг" и в нём в подвале был зал с вменяемыми ценами на индивидуальные занятия. Попался хороший тренер и мы занимались полгода, по 3 раза в неделю. Я был удивлен, что после 3-х месяцев у меня начало меняться тело, мышцы груди появились, бицепсы — это был невероятный результат. Хотя в моём случае это был побочный эффект, т.к. цели были другие.

Далее я переехал в район Перово, передохнул месяц и нашёл crossfit зал и также с тренером начал новый этап занятий. Здесь я продержался год, с частотой 2-3 раза в неделю, до начала ковидного локдауна.

В карантин залы были закрыты и я начал бегать на улице и до текущего момента бегаю 2-3 раза в неделю. В октябре выбежал 5 км из 30 минут. Собирался 1 ноября в Сочи пробежать на марафоне 10 км, но его отменили. Отмечу что, когда я первый раз пришёл в зал, после 5 минут на эллипсе меня качало из стороны в сторону.

Бег мне также понравился и принес новое открытие, что мышцы продолжили укрепляться, грудь стала вообще каменной, хотя я думал что без занятий в зале всё деградирует. Плюс бег оказался логистически удобным видом активности, не тратится время на дорогу в зал и обратно.

Теперь мне нравится свое отражение в зеркале и чувствовать себя здоровым и полным сил и энергии.

Путешествия

Параллельно с занятиями в зале, думал как поднять социализацию и прокачать soft skills.

Я любил путешествовать, и решил, что будет хорошей идеей поискать новые компании для поездок по Европе. Я поставил для себя целью сделать несколько поездок с новыми людьми. В итоге за 2019 год сделал 7 трипов с рандомными компаниями с которыми знакомился на сайте «махнём». С кем то знакомились в мск, с кем то пересекались только в аэропорту, с кем то уже в поездке. Все поездки были удачные, отличные новые знакомства, со многими поддерживаем контакт.

Для разнообразия на Крите попробовал через Tinder найти с кем провести время, тоже удачно. Применил данный опыт повторно в этом году в феврале, когда летал в Прагу за американской визой, также с положительным результатом.

Раньше, всегда завидовал людям, которые могли на отдыхе знакомиться с новыми людьми. Часто наблюдал это в Турецких отелях. Теперь я был один из них, хоть и через digital.

Мне открылся дивный новый мир, классных людей, которых что-то интересует, а не привычный давно сформировавшийся круг общения в котором я уже задыхался несколько лет. На ум лезет только одна фраза «че так можно было».

Стыд и вина

Следующим направлением в работе над собой была борьба со стыдом и виной, которые отравляли мою действительность, т.к. я постоянно думал что обо мне подумают и ходил на цыпочках чтобы никому не мешать.

Психолог говорил, чтобы победить стыд, нужно делать стыдные вещи и мне помог случай.

Познакомился с девушкой в мск, летали с ней в Калининград, где сильно поссорились и она разнесла номер, разбив 3 бутылки вина о стену и пол.

Я был счастлив, она прокачала мне тему стыда разом на несколько левелов. Все расходы отелю я конечно оплатил. Основное удивление было, что в целом мне никто и слова не сказал, сняли нужную сумму и всё. И я внутри не почувствовал чрезмерного дискомфорта.

Повторное шоу она устроила и в мск, приехав ночью и «долбившись» во входную дверь, подняла соседей. На следующий день мне никто никаких претензий не высказал. Всё бывает. А я внутри уже совсем никакого дискомфорта не испытал.

Это был великолепный опыт для меня, крайне полезный и необходимый.

Делегирование

Всё это позволило мне раскрепоститься и сильно помогло в работе.

Я стал не бояться делегировать рутинные дела, ставить задачи, спрашивать результат. Сначала небольшие на аутсорсе в итоге на постоянную работу привлек сотрудников. И мне всё это понравилось, хотя я не мог себе представить, что могу администрировать, т.к. был парализован страхами.

Делегирование добавило мне очень много радости в жизни, т.к. всю нудную работу, от которой уже тошнило больше не нужно было делать своими руками. Я реально задышал.

Английский

В этом году в марте все ушли на карантин и путешествия закрылись. Я смекнул, что надо чем то себя занять полезным, чтобы вынужденная отсидка не перешла в алкоголь и деградацию.

Начал 5 раз в неделю учить английский в Skyeng. У меня был уровень Intermediate из института, в итоге за карантин я прокачал его до Upper. Очень классная преподавательница попалась из Екб, прошли весь карантин с ней, очень ей благодарен.

В итоге и изучение языка также как и ранее фитнес мне зашли. Я не заставлял себя заниматься, мне это нравилось. Появилось новое ощущение, что не хочется пить алкоголь, потому что он отнимает энергию, которую теперь есть куда расходовать. И жизнь стала не такой постылой и нет смысла её заливать.

В моей жизни до этого не было позитивных примеров ни с образованием, я всегда не любил учится со школы, ни с физкультурой, т.к. был хлюпиком.

Для меня было открытие, что могу регулярно заниматься и спортом и языком и что это может нравится и не нужно себя насиловать. Если делать всё с позитивом и радостью, а не через боль, потому что надо. Всё что идёт со словами «надо» и с серьёзным выражением лица я не воспринимаю, моё тело это отторгает.

Изучение языка также добавило уверенности, к тому же я стал ещё практиковать разговорные клубы и общаться больше с новыми людьми. Общение доставляло нереальную радость и восторг и раскрепощало с каждым днём больше.

Сюжет на ТВ

К концу лета выяснилось, что на меня оформили 2 кредита по селфи с паспортом двухлетней давности, которое я делал для какого-то из сервисов каршеринга. Один в МТС Банке, второй в микрофинансовой организации.

Писал об этом на трушеринге, ко мне обратились с 4-х телеканалов, приезжали снимали. По России 1 вышел сюжет. И я поймал себя на мысли, что мне это понравилось сниматься и говорить на камеру. С кредитами в итоге всё разрешилось успешно. Я же продолжал открывать себя для себя далее.

Экзамен в Skypark

В октябре слетал в Сочи и прыгнул с банджи 207 в Skypark.

Первый раз я был в нём когда он открылся в 2015 году и тогда только от хождения по мосту у меня одеревенели икры и я как оловянный солдатик за руль не мог сесть минут 20. Про прыжок тогда и речи не шло.

2015 vs 2020

Мысль о прыжке пришла неожиданно, я подумал что надо себя проверить. Мозг к этой идее отнесся положительно, не генерировал каких-то панических настроений, ему как и мне было это скорее интересно, чем страшно. У меня была цель, чтобы этот прыжок был не через страх, в каске и с криками «за родину», а с открытым сознанием, хотя бы на 50%.

Я купил билет на самолёт, сразу из аэропорта поехал в скайпарк и прыгнул. Это оказалось вполне нормально, и даже не сильно страшно. Цель про 50% без страха была выполнена. Более того я хочу повторить и прыгнуть с разбега теперь.

Когда после парка я приехал в гостиницу, то даже заплакал, что смог это сделать и что не понятно почему столько лет сидел и ничего не делал.

Я сдал экзамен за 2 года работы над собой.

Это запись из Instagram*. По требованиям Роскомнадзора, мы не можем её показать
*Meta, владеющая Instagram, признана экстремистской организацией на территории Российской Федерации

Это ковидный год оказался прорывным. Из всех ситуация я вышел для себя победителем.

В итоге

По итогам могу сказать, что большинство страхов тянущихся из детства были не моими. Мне истинному вполне комфортно и коммуницировать с людьми, руководить, говорить на камеру, прыгать с банджи, заниматься фитнесом, бегать, учиться и т.д.

Даже данную статью я выкладываю без особых страхов. Хотя мой первый опыт статьи на Хабре в прошлом году про Яндекс Турбо-страницы и Google AMP дался мне тяжело, я несколько дней не могу нажать «Отправить».

На текущий момент с этим всем можно жить и всё не выглядит беспросветно, как было 2 года назад.

Пришла мысль что я получаю удовольствие от общения с людьми и заряжаюсь от этого, это свойство экстравертов, а я всегда себя считал глубоким интро.

Сейчас интересно попробовать себя в чем то социальном, может какие то выступления по профессиональной теме или на тему self development. Хочется больше социальной активности и общения, и как то превратить это в доход.

Не понятно почему я так долго сидел и ничего не делал, ведь если решать проблемы они оказываются решаются.

#саморазвитие #мотивация #selfdevelopment #soft_skills #бег #английский #путешествия #страхи

0
250 комментариев
Написать комментарий...
Илья Константинович

Снимись в порно

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Это точно ещё больше раскрепостит! И уже весь стыд уберёт!

Ответить
Развернуть ветку
6 комментариев
Дмитрий Башкиров

Соберу скоро команду для поездки в Чехию, возьму оператора, дизайнера, оборудование и откроем свой хаус :))
Из TikTok в PornHub :))) 

Ответить
Развернуть ветку
5 комментариев
Национальный холод

Может в сборную возьмут..

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Gordeev

Опять Skyeng, да сколько можно уже, вы реально запарили с рекламой своей

Ответить
Развернуть ветку
max smirnoff

И МТС банк тут тоже пропиарился

Ответить
Развернуть ветку
16 комментариев
jonewayne

Больше самой рекламы чувство "опять?" вызывают комменты "опять реклама". Даже если она там есть, мозг уже автоматом игнорирует её. Осталось прокачать навык фильтрации комментариев с рекламой рекламы

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Василий Петров

Отличная статья. Чтобы по настоящего раскрепоститься надо заниматься в Skyeng раз 5 неделю в течение года. Если просто хочется побороть мелкие фобии, то хватит и двух раз в неделю.

Ответить
Развернуть ветку
Денис Демидов

А вы думали, adblock без последствий пройдет? Теперь получайте нативки.

Ответить
Развернуть ветку
Dmitri Atname

Андрей, срочный вопрос!
Мне нужен совет.
Заранее благодарю.
Некоторое время назад я начал подозревать свою жену в хождении "налево".
Все обычно.
Если на телефонные звонки подхожу я - кладут трубку.
Она стала часто встречаться "с подружками", когда я спрашиваю с кем именно, она отвечает, что я их все равно не знаю.
Я всегда жду такси, на котором она возвращается домой, но она выходит за углом дома, так что я не вижу, что это за машина.
Однажды я взял ее мобильник, чтобы посмотреть, сколько времени, так она так взбесилась и запретила мне к нему прикасаться.
Так или иначе я никогда не заговаривал об этом с ней.
Наверно, я никогда не хотел бы узнать правду, но прошлой ночью, когда она ни с того ни с сего куда-то ушла, я заинтересовался.
Я решил спрятаться за своей машиной - оттуда открывается чудесный вид на всю улицу и я смогу видеть в какую машину она сядет.
Я присел на корточки у своей машины и вдруг заметил, что тормозные диски на переднем колесе имеют какие-то пятна, похожие на ржавчину. Подскажите, можно ли ездить с такими дисками или надо их проточить, а если надо менять, то можно ли ставить не оригинал или если да, то какой лучше?

—-

Почему-то подумал, что статья также закончится 😂

Ответить
Развернуть ветку
Артем Богданов

Это психолог так помог или что?

Ответить
Развернуть ветку
Pavel Loginov

Я думаю это нативка от скайэнг 

Ответить
Развернуть ветку
8 комментариев
Andrey Proskuryakov
Автор

Помогли практические действия самостоятельные. Психолог только отправной точной был в самый кризисный момент.

Ответить
Развернуть ветку
5 комментариев
Национальный холод

Помогла неизвестная девушка автора.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Shlomo Goldenberg

текст полон продакт плейсмента, не осилил

Ответить
Развернуть ветку
Mihail Demeshko

Марка вина, имя девушки и название гостиницы вымарано. Непроплачено?

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Vitaly

Очень круто! Поздравляю. Правда после прочтения про спортзал и спорт, в голове картина была одна, а на фото разницу в мышцах почти не видно. Не сочтите за грубость, просто удивило

Ответить
Развернуть ветку
Голый турник

Тема сисек не раскрыта.

Ответить
Развернуть ветку
6 комментариев
Andrey Proskuryakov
Автор

Сорян, с голым торсом не стал выкладывать

Ответить
Развернуть ветку
6 комментариев
Sergey Furtaev

"По итогам могу сказать, что большинство страхов тянущихся из детства были не моими."

А есть основания считать, что у нас вообще есть какие-то "свои" мысли?
Такие, которые появились не в результате взаимодействия с окружающим миром, а вот просто мы взяли и придумали?
Или  стоит хотя бы предположить, что таких не существует, как нет и никакого "истинного я", постоянного вчера сегодня и завтра.
И всё что мы можем - это реагировать тем или иным образом на происходящие события.

Ответить
Развернуть ветку
Никиш Гусев

Тут имеется ввиду, что страх может быть основан на личном опыте (например, попал под машину = боишься машин) а может быть просто вдолблен родителями и окружением. Именно это и называется "не своими страхами".

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Дмитрий Башкиров

Автор молодец, не сдавайтесь! :)
Тоже для себя открыл трезвую жизнь и образование, это шикарно.

Ответить
Развернуть ветку
max smirnoff

Опа, анонимные (нет) алкоголики подтягиваются ))

Ответить
Развернуть ветку
9 комментариев
Vasya Petrov

Пф. Я вот для себя открыл бухло. Теперь думаю, нафига я трезвенником всю жизнь был, когда можно вискарик со льдом хлебать.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Anton Chernykh

хлоп-хлоп

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

О даа! Супер!!!

Ответить
Развернуть ветку
Ледяной блик

Осталось найти стилиста и парикмахера.

Ответить
Развернуть ветку
Треугольный Илья

Красава вообще! Читал пост - находил в некоторых строчках жизу для себя

Ответить
Развернуть ветку
Юрий Б.

»Нужно сравнивать себя не с другими, а с прошлым собой.» Это тем, кто хочет все быстро и сразу.

 Отличная статья! Спасибо!

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Да так и есть!!!

Ответить
Развернуть ветку
Панда Ву

Красава! Двигай дальше!

Ответить
Развернуть ветку
Простой хичхакер

Это же рекламный пост — как, куда и зачем его двигать? Он уже здесь же 🤔

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Andrey Proskuryakov
Автор

Спасибо!

Ответить
Развернуть ветку
Evil Pechenka
...и она разнесла номер, разбив 3 бутылки вина о стену и пол...
...приехав ночью и «долбившись» во входную дверь, подняла соседей.

Вопрос только один: когда свадьба?

Ответить
Развернуть ветку
max smirnoff

Ты что, на такой безбашенной жениться... Упаси Господи )) Ни в загул не уйти, ни на рыбалку даже. Оторвет яицы и скажет что так и было

Ответить
Развернуть ветку
10 комментариев
Сергей Подливчук

Ща меня заминусят, но спрошу непопулярную вещь:  в итоге-то жену нашел себе? :) Как правило все эти проблемы из-за отсутствия постоянной бабы/семьи. Ну а так ты просто нашел себе развлечения на пару месяцев, которые так же приедятся и ты вернешься в привычное русло. Не зря говорят: женатый мужик несчастлив дома, а не женатый - несчастлив везде :) 

Ответить
Развернуть ветку
Alexander

А я слышал другое - женишся или не женишься, в любом случае пожалеешь. 

Проблемы которые описал автор - его личные, из детства. В браке эти проблемы только зацементируются, и навсегда останутся с тобой. Женщины ценят в мужиках стабильность, основательность, предсказуемость, безопасность. А не саморазвитие и странные поступки. Побеждать своих внутренних демонов в браке - дело гиблое и подчас требующее поступков, вопреки сиюминутным интересам семьи.
Говорю как человек, состоящий 15 лет в браке, который трещит по швам )))

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Leo Uvarov

а разведенный где счастлив?

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Михаил Романченко

Я за семью и сам семьянин, но тараканы в голове семья не лечит и не должна, а скорее только усиливает. Семью лучше создавать тогда, когда тараканы побеждены или хотя бы изучены как следует.

Ответить
Развернуть ветку
Alexander Rabochy

Удивляюсь, как на vc.ru много “знающих” и прям бывалых, советов раздают, что можно и не только свою, но и другие жизни поменять!)))
Автор - красавчик! Искренне рад за тебя. Сам долгое время боролся со своими «устоями» :)
Многие даже не могут признать проблему...а говорить о решениях этих проблем делами, а не планами - так это чудо!

Ответить
Развернуть ветку
K R

Это писал автор с образованием церковно-приходской школы или гугл переводчик?

Ответить
Развернуть ветку
Илья Щербаков

Автор с образованием церковно-приходской школы через гугл-переводчик

Ответить
Развернуть ветку
Sergey Panferov

"непонятно зачем я так долго сидел и ничего не делал" - автор, это совершенно нормально. психике (на бессознательном уровне) надо было накопить понимание того, что текущая модель жизни устарела и никуда не ведет. Герой фильма "День сурка" оч долго просыпался в один и тот же день с одинаковыми событиями пока не понял что надо поменять. Перед тем как стать героем Илья Муромец неск лет лежал не выходя из избы мучимый душевными и физическими недугами (исторический факт). Известный духовный учитель Экхар Толле годами мучился от одних и тех же страхов (факты из официальной био в wiki). У меня похожая на вашу история. Настолько похожая что и смысла ее рассказывать нет :). На фото я в 2013-ом vs я в 2014-ом. Сейчас мне 45 лет. Выгляжу как в 2014-ом.

p.s. потом чер неск лет у вас будет откат опять назад. регресс. не пугайтесь - это не следствие ваших ошибок а универсальный закон. просто проживите его. это как.. знаете... после революции в обществе наступает диктатура или реставрация монархии. некий откат назад. временный. p.p.s. хреновое физ состояние которое было в начале - обычное следствие угнетенного состояния психики. и наоборот - взлет физ формы после это тож следствие взлета психики за счет преодоления страхов (обычно мы часто даж не замечаем что их преодолели и ошибочно приписываем радостное состояние спорту или радости от успехов в нем. что неверно. тут обратная причинно следств связь). это в качестве обмена опытом. я так был поражен своими изменениями что ради интереса потом долго разбирался почему все так случилось + анализировал опыт других таких же

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Да вы правы! но уже через край полилось, пораньше лучше в след раз бы реагировать, а то можно не успеть было ))

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Sergey Panferov

2013 г vs 2014 г

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Sergey Panferov

... я - сейчас

Ответить
Развернуть ветку
Национальный холод

не "несколько лет",а 33 года.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Pavel Loginov

Так, что за мерзости то с девчонкой делали?)) А то может это и впрямь за рамки

Ответить
Развернуть ветку
max smirnoff

Почему обязательно мерзости?

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Дарья Сазанова

Автор, могу подсказать следующий решительный шаг - обстригание "чëлочки") 

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Спасибо!

Ответить
Развернуть ветку
From Siberia to London

Интересно, вот если предположить, что история про девушку разгромившую номер не придумана, не приходило в голову предложить виновнице самостоятельно рассчитаться с отелем?
Такой педагогический приём, ничего личного.

Ответить
Развернуть ветку
Alexander

А смысл? Автор же не за воспитание женщин топит, а за саморазвитие, самооценку. Это ж отдельный кайф принять ответственность перед администрацией на себя. Сказать "Ребята, мы тут пошалили, признаю, всё оплачу, нет проблем".

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Andrey Proskuryakov
Автор

Такой идеи не было 🤷‍♂️

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Кожаный спрей

А что делать таким же задротам, у которых уже совершенный английский?

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Испанский можно 🇪🇸

Ответить
Развернуть ветку
Valeratal Val

французский, немецкий, испанский

Ответить
Развернуть ветку
Николай

Ещё один вылезатор. Зачем только твои сопли на сайте про стартапы и бизнес? Я захожу сюда почитать про интересные бизнес-кейсы, новые технологии и всё такое. Делись своими "успехами" с теми, кто хочет их разделять.

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор
Ещё один вылезатор.

Ура, спасибо!

Ответить
Развернуть ветку
ZakatKapitalizma

Непонятно где тут страхи, просто идёт описания твоих спортивных и социальных достижений, на середине бросил читать, статья не про это. 

Ответить
Развернуть ветку
Карл
Познакомился с девушкой в мск, летали с ней в Калининград, где сильно поссорились и она разнесла номер, разбив 3 бутылки вина о стену и пол.

хренасе психопатка! Девушка явно с девиацией

Ответить
Развернуть ветку
Национальный холод

А я требую статью - ответ от девушки! Надо и ее версию услышать!

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Sergei Timofeyev

Крепкая гостиница

Ответить
Развернуть ветку
Иван Петров

Бро 👍

Ответить
Развернуть ветку
max smirnoff

О да, у нас до умиления любят тщедушных ботаников, собравшихся с силами и заглянувшими в спортзал. На их фоне, сам выглядишь качком ))

Ответить
Развернуть ветку
7 комментариев
Andrey Proskuryakov
Автор

Спасибо!

Ответить
Развернуть ветку
Sergei Timofeyev

Ваша основная беда в том, что у вас много свободного времени, чтобы ничего не делать в этой жизни и думать о том, что вы делаете е так. Отсюда и все страхи, паники и так далее. Они все изнутри и отнюдь не из детства, если подобные пароксизмы не наблюдались у вас ранее, а скорее всего из-за соматических проблем и хроней.

Ответить
Развернуть ветку
Marat Sarvaev

С удовольствием прочитал твою статью, от видео прыжка у меня голова закружилась, я боюсь высоты, но каждый раз пытаюсь этот страх побороть залезая на высокие сооружения. 

Ответить
Развернуть ветку
Evil Pechenka

Зачем? Я тоже боюсь высоты, ну не прыгаю с тарзанки и не селюсь на 17 этаже. Это же не мешает жить.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Andrey Proskuryakov
Автор

Спасибо! Самый волнительный момент это именно самому шаг сделать, там не толкают, только сам.

Ответить
Развернуть ветку
Андрей Андреев

Занимаешься спортом регулярно, видишь результат, становишься увереннее, делаешь больше смелых шагов навстречу новому - растёшь внутри!

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Да, спорт очень хорошая штука оказалась!

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Спасибо! Тебе тоже успехов!!

Ответить
Развернуть ветку
Александр Волков

Спасибо, мотивирующая статья.

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Спасибо!

Ответить
Развернуть ветку
Здравый диод

Круто пиши есчо

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Спасибо!

Ответить
Развернуть ветку
Eugene Boychenko

Молодец, что не выпилился!

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Это да

Ответить
Развернуть ветку
Денис Кравцов

Сидячая работа - враг здоровью! Сам это прочувствовал за 10 лет коддинга и ушел из офиса, чтобы было больше времени на себя и семью.

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Хороший выбор! Но вы остались в кодинге или и сферу деятельности поменяли?

Ответить
Развернуть ветку
Наталья Царегородцева

Молодец вы какой!!!!

Ответить
Развернуть ветку
Сергей

Конечно, это не рекламный пост и даже 3 бутылки вина на задрота и девушку никого не смущают...

Ответить
Развернуть ветку
BigWho

Да, были люди в наше время, Не то, что нынешнее племя: Богатыри — не вы!

Ответить
Развернуть ветку
Национальный холод

А представьте такого хиляка где-нибудь в СССР в 41-м году. И тут бах - война,трупы, смерть повсюду. Комиссар тебя гонит в атаку - вот тебе и кардио нагрузка и работа над собой.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Александр Кубряк

По моему страх, когда заключаешь договор с клиентом и не знаешь картину, что дальше. Удачи тебе!

Ответить
Развернуть ветку
Голый турник

Это называется не страх, а расп*здяйство.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Александр Бычковский

Андрей, молодец 👍 Интересная история, наверняка кому-то будет полезной, как минимум. Не останавливайся на достигнутом, успехов во всем! 😀

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Спасибо большое!

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Alexander

"Yes man" - фильм в тему

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Спасибо, надо будет посмотреть!

Ответить
Развернуть ветку
Джо Рокфелир

Перед камерами все любят выступать, если потом самому потом технической работой заниматься не надо. Телевизионщикам на любом мероприятии нужен кто-то, кто сможет записаться быстро и без проблем. Таких людей они сами сделают известными, потому что и съемочной группой лень движет, лучше быстрее сделать дело с умелым говоруном, чем записывать десяток, что бы потом отобрать получше. В Москве с этим лучше, чем в регионах, потому что вся медийная жизнь там, причем сразу федерального масштаба.

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор
Перед камерами все любят выступать, если потом самому потом технической работой заниматься не надо.

Да, от технической работы я как раз и устал.

Ответить
Развернуть ветку
Alex White

выглядишь как додик, смени прическу

Ответить
Развернуть ветку
Евгений Онянов

поставь фото на аву, потом предъявы кидай ))

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Andrey Proskuryakov
Автор

Спасибо за совет!

Ответить
Развернуть ветку
Dmitriy Echo

Да, регулярные кардио нагрузки — это вещь, после 30-ти лет это тоже ощутил в полной мере.

Ответить
Развернуть ветку
Национальный холод

Кардио - это пешком гулять? Насколько долго надо? Я слышал что минимум минут 40 нужно. 

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Andrey Proskuryakov
Автор

Да! и настроение ещё поднимают!

Ответить
Развернуть ветку
Годовой томагавк_два

скайэнг такой, да...

Ответить
Развернуть ветку
Wera Ferat

Интересно было почитать, а , как сейчас дело обстоит с работой? Так и программируете или  перешли в другое направление?

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Направление тоже, но меньше программирую, больше администрирую.

Ответить
Развернуть ветку
kekus fikus

Боевые искусства не пробовали? Тоже говорят кайфовая тема

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Да , Как вариант можно попробовать 

Ответить
Развернуть ветку
Victor

По заголовку и первому абзацу я ожидал, что засиделся, как программист и перешёл с PHP, например на более свежий язык Kotlin или Swift

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

)))

Ответить
Развернуть ветку
Джо Рокфелир

А я люблю когда игла входит в вену, если вы понимаете о чем я

Ответить
Развернуть ветку
Илья Щербаков

О донорстве крови, что ли?

Ответить
Развернуть ветку
Денис Проскурин

Аххаха

Ответить
Развернуть ветку
Максим Афанасьев

Осталось избавиться от челки

Ответить
Развернуть ветку
Никита Рихтер

Извините, но я вам не верю.

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Понимаю

Ответить
Развернуть ветку
Gabriel Gamil

пациент, скорее жив...

Ответить
Развернуть ветку
Илья Щербаков

"Хочется больше социальной активности и общения, и как то превратить это в доход." 

Общаться за деньги? Ну вот тебе, как вариант

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Без собутыльника есть варианты ?

Ответить
Развернуть ветку
dss

О чем этот текст? Нафига он тут нужен?

Ответить
Развернуть ветку
Илья Щетинин

"Женщина-терапевт посоветовали заняться фитнесом, но с акцентом на упражнения на выносливость" - а почему именно акцент на выносливость?

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

По результатам обследования тяжелые статические нагрузки мне не желательны. А на выносливость наоборот необходимы.

Ответить
Развернуть ветку
Roman Kotov

Эхх апнул

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Dmitry Ilyin

Если это не реклама Skyeng, то молодец!

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Спасибо ! Скорее уж skypark реклама 🤷‍♂️

Ответить
Развернуть ветку
Den FCB

Пикап форум 2005 :)
Спасибо за Ностальжи!

Улыбнуло, конечно.

Ответить
Развернуть ветку
Zoom Yoop

«Начал качаться, стало получаться, сперва три раза в неделю...»

Ответить
Развернуть ветку
Илья Щербаков

"Я был удивлен, что после 3-х месяцев у меня начало меняться тело, мышцы груди появились, бицепсы"

Не появились.

Ответить
Развернуть ветку
Sergey Panferov

Думаю появились ). Просто т к автор перешел на бег с фитнеса то они исчезли. Бег/треккинг "сушит" мышцы (кроме ножных) - организму нужен строй материал и он тупо "съедает" мышцы что не используются активно

Это знакомая хрень, сам так сжег мышцы

Ответить
Развернуть ветку
Алексей Патрин

- Ты программист?
- Да
- О, а скажи что-нибудь по-программистски!
- «Какой долбоеб писал этот код?!»

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
CVV CVV

Вывод таков занимаетесь Спортом и все у вас будет хорошо

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Алексей Траньков

Вы очень большой молодец, но пора уделить внимание look and feel, одежда, стрижка, это всё надо обязательно менять ;)

Ответить
Развернуть ветку
НечеловеческаяЛогика

В чем гордость что "никто ничего не сказал в отеле"?
Они и гавно на стенах видели 100%, а тут вино. Автор заплатил денег отелю, претензий ноль.

Ответить
Развернуть ветку
Andrey R

попытка спрятать свои страхи, отгородиться от них статейками, увидеть в зеркале смелого парня, снявшего партнера в тиндере и попрыгушки  с гарантированным исходом, только усугубят ситуацию в целом. если вы этого не поняли, то очень скоро все встанет на свои места.

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Вы лично пробовали попрыгушки ?

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
M J

 Опять реклама

Ответить
Развернуть ветку
M J

2015 vs 2020  как-будто только одежду сменил ))) Шутка. Круто сменили себя!

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Некрасов

Остался страх сорваться и напиться винища?

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Proskuryakov
Автор

Нет такого страха нет. Я вполне могу выпить, но сильно реже и в целом видимо какие то иные нейронные связи сформировались, что реально потерял к этому интерес.

Ответить
Развернуть ветку
Кроко

Здравствуйте, меня зовут Вася. Я – алкоголик. 

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Алексей Патрин

Одно из чудес - это то, что всех каперов и их семьи ждет анальная кара

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 250 комментариев
null