Время чтения статьи — 5 минут.
Zoom-вечеринки и виртуальные прогулки давно в прошлом. Сегодня они уступают место офлайн-встречам, локальным ивентам, кофе-рейвам и беговым клубам.
Ваше тело — ядерный реактор: как выжать максимум за 10 секунд и почему это опасно. Узнайте до следующей тренировки, чтобы не «сломаться».
Вы думаете, что знаете своё тело? Подумайте ещё раз. Забудьте о скучных лекциях про пользу зарядки. Мы пристегнули ремни и ныряем в мир экстремальной спортивной физиологии, где ваш организм работает на пределе, а стресс сравним с форс-мажором.
() Почему бег похож на секту
Культ страдания:
Просыпаться в 5 утра, чтобы в одиночку тащиться по лужам с пульсом 180 — звучит как наказание, но бегуны называют это «медитацией в движении». Мучение здесь приравнивается к просветлению. Чем больше ты страдаешь — тем ты круче. Как в плохой эзотерике, только с Garmin на руке.
Деление на «просветлённых» и «профанов»:
Ты не бегаешь? Ну,…
Как я начал бегать благодаря разработке Victa 🏃
Главная цель разработки Victa — поднять людей с дивана и вывести на плато бега. Иронично, но это сработало даже на мне!
Как я улучшил время в беге на 44 секунд – и почему это важно для бизнеса
Что важнее – сила или стратегия? Этот вопрос я задал себе, когда в очередной раз ставил рекорд в беге.
Откуда у меня столько энергии? Разбираю свою батарейку по пунктам!
Антон, откуда у тебя столько энергии?
Сегодня во время пробежки мне пришла идея написать пост про энергию. Ту самую батарейку, которая нужна предпринимателям (и сотрудникам тоже) для поддержания высокой работоспособности достижения целей.
Как негативные эмоции влияют на здоровье и почему так важно научиться прощать
Негативные эмоции условно можно разделить на естественные и неестественные. Естественные эмоции – это такие эмоции, которые помогают выжить в дикой природе при определенных обстоятельствах. Они тоже могут вызвать развитие тех или иных болезней, но гораздо опаснее неестественные эмоции, такие как чувство вины, зависть и обиды, особенно обида. Обида…
Бег для здоровья: с чего начать и как не бросить.
Бег – это естественное занятие человека с древних времен. Именно бег был основным видом состязаний на античных Олимпиадах! После пробежек ощущается особый прилив жизненных сил. Во время бега в работу включены мышцы, связки и суставы. И хотя при беге используются практически те же движения, что и при ходьбе, в первом случае присутствует так называем…
Декабрь и тренировки на свежем воздухе
Несмотря на то, что за окном стало холоднее, тренировки на улице все равно приносят пользу: они помогают укрепить иммунитет, побороть бессонницу, снимают стресс и улучшают настроение. Кроме того, на свежем морозном воздухе быстрее «тают» жировые отложения. 1-8 Декабря 2024: 300 минут активности, преодолены дистанции 5 км и 10 км, а также 30 км ходь…
Леггинсы женские спортивные: как выбрать лосины, с чем носить и где купить, ТОП-5 лучших брендов на Wildberries 2024
Леггинсы — незаменимый элемент гардероба для активных женщин, стремящихся выглядеть стильно и привлекательно как в зале, так и вне его. Благодаря сочетанию функциональности и эстетики, они идеально подходят для спорта и повседневной носки.
Как избежать травм при беге
Всё указанное в статье не является медицинской рекомендацией, за консультацией нужно обращаться к врачу.
Функциональные тренировки. Как быстро прийти в форму при плотном графике.
В бешеном ритме современной жизни найти время на физическую активность кажется практически невозможным. Работа, семья, обязательства — всё это поглощает наше время и силы. Но что, если я скажу, что вы можете достичь отличной физической формы, не тратя на это часы в спортзале? Добро пожаловать в мир функциональных тренировок — идеального решения для…