Контролируемый и неконтролируемый стресс
В Да Маэстри мы часто дискутируем над тем какой колоссальной силой обладает простая привычка. Ложиться спать на час раньше, выключать телефона за два часа до сна, выпивать стакан воды после пробуждения, добавлять специи и травы с каждым приемом пищи. Небольшие изменения в дневном рационе могут сильно повлиять на настроение, панические атаки (или их…
Пост начинался поо одно закончился про ковры
Да нет, мысль на весь пост одна. Когда человеку хорошо и комфортно, он/она начинают выходить из зоны комфорта самостоятельно. Когда из зоны комфорты выводят обстоятельства, мы начинаем искать опору под ногами. Полезные привычки, друзья, сон – нас возвращают в состояние комфорта основополагающие вещи. Друзья и родители в пределах одного телефонного звонка. Уютная кровать и сон тоже. А вот полезные привычки привить очень сложно. Про кофе по утрам никто не забывает. Мы же сделали его полезным.