+1 час в сутки. Или как я избавился от Instagram зависимости за неделю
Как менять свои привычки, просто зная чуть-чуть больше, как работает мозг. Личный опыт избавления тупо скролить ленту, сторис и рекомендуемые в Instagram по 1,5-2 часа в день.
Как менять свои привычки, просто зная чуть-чуть больше, как работает мозг. Личный опыт избавления тупо скролить ленту, сторис и рекомендуемые в Instagram по 1,5-2 часа в день.
А можно просто удалить приложение с телефона и результат будет ещё поразительнее
Если бы цель была вообще не пользоваться инстой, то я бы так и сделал.
Цель была тратить меньше и контролировать потраченное время.
Я так и сделал, подтверждаю. Там правда есть хак, что можно залипать и через браузер, не так давно веб версию даже стали дорабатывать...
Я так пробовал, но хвалило на 7-8 дней, потом снова установил(