Как удаленному сотруднику сохранить мотивацию. 7 примеров того, что работает
Согласно данным исследования Гарвардской школы бизнеса и профессорами Стэнфордского университета, негативные психические и физические последствия выгорания только в США обходятся работодателям примерно в $125-$190 млрд в год. Работники чаще болеют, больше берут больничный, эффективностьих работы снижается, число ошибок — растёт.
Выгорание особенно характерно под Новый год и первые недели после него, когда так хочется отдохнуть. Выбираться из этого потом будет сложно. Как не растерять мотивацию? Не спать и не отдыхать целый день, даже если рядом нет босса, который всё контролирует?
Вообще, в России очень недооценивают синдром выгорания, а на самом то деле это довольно важная штука. От этого синдрома часто можно потерять мотивацию не только к работе, но и к жизни. Для меня самый важный инсайт за время карантина и удалеки в том, что нужно эффективно держать баланс во всех жизненных сферах и стараться отдыхать качественно. Например, игра в компьютер, просмотр сериала, поход в кино не считает качественным отдыхом, тк все равно мозг начинает активничать и нам лишь, кажется, что мы снимаем напряжение. Нужно стараться медитировать, заниматься спортом, ходить на различные кружки, бегать по утрам, гулять по лесу и тд. Ну и как вначале написал, держать баланс во всех сферах от работы до семьи и друзей. Не ставить что-то сильно на первый план. Вроде очевидные моменты, но все равно у большинства перевес в сферах: отношений, работы, дохода.