Поделюсь моим опытом изучения Java. 
Я занимался с августа по декабрь 2019 года. Я работал с 9 до 18, работал в Москве, жил в МО, чтоб успеть на работу к 9 утра, мне приходилось вставать в 6 утра, а домой я заходил в 20:34. Получается, что домой я приезжал чисто поспать. Я вставал в 5 утра, и занимался 1 час, потом собирался на работу, бывало, занимался в электричке еще час, но внимание было рассеяным, т.к. обстановка в толкучке была некомфортной. Так же, если я не занимался утром, я не ложился до 23 часов вечера/ночи, занимался. Шло немного туго, т.к. с прохождением материала обучение становилось более сложным, и хронический недосып так же давал о себе знать на усваиваемости материалов. Потом случился новый 2020 год, я сделал перерыв на 2 недели. И после перерыва я не смог продолжить, потому что я не смог выполнить ни одну задачу, я просто напросто за эти 2 недели все забыл. В голове была четкое понимание "я же это делал 2 недели назад, я же знаю как это!", но пальцы уже не могли написать рабочий код. В итоге, поняв, что я не могу сейчас нормально учиться, и нынешняя работа по доходу меня устраивает, я забросил обучение... Вчера, я опять вернулся к мысли, что нужно осваивать программирование. Времени свободного у меня сейчас стало значительно больше.