Как перекачать жир в мышцы?
Еще недавно ответ на вопрос «можно ли худеть и качать мышцы одновременно» был однозначным, то сейчас фитнес мир разделился на два лагеря. Одни говорят, что можно, а другие говорят, что нельзя. Я отношусь к первому лагерю и говорю, что делать так надо почти всем.
Для того, чтобы начать качаться,а точнее правильно питаться( качалка это 20% успеха), ваш вес должен быть не больше нормального+5кг сверху максимум! Иначе будете качать жир.
Или я вас не понял или бред какой-то написан.