Проверка советов про успешное утро
Интернет богатый на статьи о пользе утра. Однако почти никто из авторов статей не пробовал прожить хотя бы неделю так, как они пишут. Поэтому многие люди скептически относятся к таким авторам. Однако я решил попробовать правила успешного утра на себе. И теперь я могу указать на все плюсы и минусы.
Я для себя такой распорядок ввел: встаю в семь утра, стакан воды +1, легкий завтрак, еду в бассейн, дальше основной завтрак, и к 9ти я на работе. Перед сном прогулка порядка получаса. Вообще один только отказ от алкоголя и кардио нагрузки уже значительно улучшают качество жизни, работоспособность, настроение.
А какаете вы по-любому радугой😂