Как система 12-недельного года помогает мне формировать привычки
У меня огромный список привычек, которые я пытался выработать, но забросил окончательно. Когда же я наладил систему двенадцатинедельного года, то понял, что делаю неправильно, начал действовать по-другому и полезные привычки стали приживаться.
Комментарий удалён модератором
Привычка ритмичной работы, это только пример для объяснения. Количество новых привычек за раз — индивидуально. Я стараюсь брать не больше трёх. И желательно, чтобы одна была утром, вторая — в полдень, третья — вечером. Но идеально — одна новая привычка за раз.