Советы для таких же трудоголиков, как я — для тех, кто совсем не умеет расслабляться
Вы, скорее всего, итак прекрасно знаете, что отдых и расслабление очень важны. Но задумывались ли вы когда-нибудь над тем, как именно нужно расслабиться?
Вы, скорее всего, итак прекрасно знаете, что отдых и расслабление очень важны. Но задумывались ли вы когда-нибудь над тем, как именно нужно расслабиться?
Очень помогают полтора -два часа ежедневной пешей прогулки по хорошему парку или набережной (как у нас в Самаре). Во первых реально дает отдых глазам и мозгам, если ваша работа связана с компьютером. Во вторых - ритм прогулки дает что то типа медитации - можно ни о чем не думать. А можно обдумать что угодно. А можно потренировать иностранный язык. И само собой хорошая физическая нагрузка.