Бегать всем неполезно, если делать это неправильно. Научиться правильно бегать сложнее, чем научиться ездить не велосипеде. При ожирении без спортивного прошлого бегать категорически не стоит. Но тренировки на эллиптических тренажёрах вполне могут имитировать эффект бега без вреда для коленей и позвоночника
бегать не всем полезно. без бега вполне можно справится, но спортик нужен)
Бегать всем неполезно, если делать это неправильно. Научиться правильно бегать сложнее, чем научиться ездить не велосипеде. При ожирении без спортивного прошлого бегать категорически не стоит. Но тренировки на эллиптических тренажёрах вполне могут имитировать эффект бега без вреда для коленей и позвоночника