Прокрастинация: как я пришла к психологу, когда таймеры и методы перестали работать
Конспект трёх сессий и два наглядных инструмента. Спойлер: проблема не исчезла полностью, но работать стало легче.
Конспект трёх сессий и два наглядных инструмента. Спойлер: проблема не исчезла полностью, но работать стало легче.
Вспомнил видео Боба Росса, может не видели, но получается как будто идеально:
https://www.youtube.com/watch?v=wc_YVijYjT4&t=0s