Как я долго училась медитировать по книгам и онлайн-курсам, а потом не выдержала, и поехала на Ретрит
Привет, меня зовут Фекла, работаю архитектором в ИТ, ранее — руководителем проектов. Хочу поделиться своим опытом освоения медитации. Возможно, эта статья будет полезна тем, кто работает на высоконагруженных проектах и ищет способы справиться со стрессом.
Сомнительная тема для не очень умственно богатых людей, ведущихся на эзотерику и духовные практики. Отдохнуть от работы на море и так само по себе эффективное средство избегание реальности. Лучше те же деньги на психолога потратить, который поможет реальность выдерживать, а не сбегать от неё в ретриты и прочие Бали.
замена медитации на психолога - забавно, конечно. особенно в связке с "не очень умственно богатых людей, ведущихся на эзотерику"
как говорится, вы не понимаете - это другое :)
Ха, если бы было так легко сбежать, меня и на море не отпускает...
Психолог - очень годное времяпрепровождение и развитие, конечно, но в комплексе с медитацией, куда более эффективно.
Сама медитирую ежедневно, но это как поддержка, выравнивание состояния. А вот чтобы получить глубокий опыт погружения в себя, не плохо бы и на долговременную практику, но каждому свое, кто что ищет..
Кстати иногда практикуся медитацию, рассматривая свои реакции дня можно стать самому себе психологом.