Как я за 1 год построил студию по разработке игр на заказ и чуть не двинулся
1 декабря 2020 года. Я второй день как переехал в Харьков из маленькой деревни на востоке Украины. Потратил все деньги на переезд, аренду квартиры и покупки, которые нужно было сделать на старте самостоятельной жизни. На счету у меня 3-4 тысячи гривен, чего хватит на месяц покушать. Мне только провели интернет и в этот же вечер я за пол часа пишу с…
Бизнес-бизнесом,, но поделись программой питания и тренировок?))
Понедельник – грудь, бицепс;
Среда – спина, трицепс, пресс;
Четверг - грудь, бицепс;
Пятница – ноги, плечи;
Суббота - жим лёжа.
Питание без особой программы. Моя норма 2500ккал в день, я ем примерно 2700-2800. Белок восполняю десятком яиц в день, творогом и мясом. Но главный источник белка - яйца. 7-10 штук в день обязательно)