Купил в икеа 2 кухонных таймера, один на работу на 30 минут, второй на отдых 10 минут: поработал, 20 отжиманий или планка на 2 минуты, 20 приседаний и остаток времени хожу по коридору. Спина и жопа перестали болеть от сидячей работы. Зачем приложение?