Как сидячая работа чуть было не сделала меня инвалидом
Данная статья будет полезна людям, которые проводят треть своей жизни в сидячем положении и которые уже имеют проблемы со здоровьем либо хотят его сохранить. Без воды, только личный опыт, полезные рекомендации и советы.
На счет "становая тяга, присед, армейский жим" у меня был все наоборот. У меня были проблемы с болями в плече и пояснице, и сколько я не занимался ничего не уходило, сам я боялся делать тягу и присяд без тренера, и всем советую делать их только с тренером сами 100% травмируетесь. После того как я нашел отлично тренера буквально после 2 месяцев занятий 2 раза в неделю(причем сам тренер сказал что чаше смысла нету ты тупо не восстановишься) у меня боли прошли, а я с плечом мучался 5 лет и что только не перепробовал
Так такие люди, кто без тренера словил травму, потом и пишут, что это не работает, а только калечит)