Как сидячая работа чуть было не сделала меня инвалидом
Данная статья будет полезна людям, которые проводят треть своей жизни в сидячем положении и которые уже имеют проблемы со здоровьем либо хотят его сохранить. Без воды, только личный опыт, полезные рекомендации и советы.
Комментарий удалён модератором
у меня вообще нет подобных проблемУгу, "я сыт, значит, и голодных на свете нет".
Заминусовали хороший коммент.
Волшебная у вас лопата:)
Снег разбросали и здоровья хоть отбавляй. Вам можно позавидовать. Но увы, большинству такой метод не подходит. Отдых в деревне, когда ты приезжаешь на дачу за город, где присутствуют все нужные условия для хорошего отдыха, и деревенский дом, где куча животных и огромные поля, которые надо засеять — это 2 противоположные вещи.
И зная людей, которые действительно работают только физически, мучаются со своими болячками. Мышцы не растут от лопаты. Люди мечтают иметь возможность заниматься спортом. Хотя бы турник, чтобы прийти и размяться. Ибо боли, которые они испытывают, заставляют чувствовать себя инвалидом в 25-45 лет! А про массажи и обследования я промолчу. На это у них просто нет времени.
сходи на мрт как-нибудь. если ты реально всю жизнь сидел за компом, думаю результаты тебя не осбо порадуют.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
А теперь давай посмотри на мужчин и женщин старшего возраста, на бабушек и дедушек, большинство из которых еле-еле ходят, страдают от зажимов, «хронических» болячек, не могут смотреть вверх потому что голова начинает кружиться и имеют просто сотню других проблем со здоровьем, с которыми они просто смирились. Как считаешь? Они за компами сидели? Или поменьше твоего покидали лопатой за свою жизнь? Или в деревне у нас живут до 100 лет и все как кровь с молоком?
А более приземлённо могу рассказать на живом примере: друг, который лопатой здорово кидал, когда чистил садик своим детям зимой, стоянку, родителям в деревне и прочее, «косая сажень» в плечах, несколько лет в качалке, в прошлом КМС по боксу. НО! При этом несколько лет одна рука у него просто не поднималась выше уровня плеча. Никак. Прошел много специалистов. В итоге ему помогла лишь регулярные занятия в физиокабинете со знающими специалистами. И начинались занятия с того, что ему, здоровому мужику ЗАПРЕЩАЛИ что-либо поднимать этой рукой, и поднимали ему вверх-вниз сами врачи! Потом увеличивали амплитуды, веса и прочее. Он выходил оттуда просто весь в поту. Но ему вернули полностью функционал.
Так что, про «целебную» лопату - это просто от недостатка знаний, от отсутствия личного опыта и проблем (и слава богу, на самом деле!)
Ты себя описал именно на стадии сохранения правильного баланса между сидением и физической активностью (и за это респект! Только ещё бег можно добавить). А пост автора был именно про восстановление после приобретённых осложнений. И разница здесь - колоссальная
Белое пальто. Такое белое.
А что так заминусовали???
Так же у меня сидячая работа, но потом то снег раскидать, то еще что-то.
Все нормально.
Вот пример - вчера вылез на улицу в 21.00, снега как раз навалило и до 0.30 махал лопатой и возил его туда сюда.
Может кто-то подумать что это деревенская жизнь..
Ничего подобного, у меня есть квартира, которую любит семья, но я предпочитаю дом.
Дом я построил специально для того, что бы не лежать на диване, после того как весь день на заднице просижу.
До этого дача была, но ее стало мало.
ДА.. спина не болит, хотя годков не мало.