Лол, написать статью про дефицит магния и ничего не сказать про оптимальные значения. Просто вмазать цифру, что у ста тысяч миллионов есть дефицит, давайте срочно восполнять.

Показатель нормы 0,95 - 1,03 ммоль/л. Принимать что-либо "потому что я так чувствую, что у меня дефицит" - рыть себе могилу баночками из под бадов. Передозировку магния из добавок словить легче легкого. По факту получите нарушения в работе почек или недостаточную минерализацию костной ткани. А у детей раннего возраста терапия высокими дозами приводила к смерти