Какой магний лучше купить: цитрат, оксид, малат, глицинат, B6
Разбираем, почему добавки на основе магния расслабляют и помогают уснуть, как выбрать правильную форму и почему магний в поливитаминах бесполезен.
Разбираем, почему добавки на основе магния расслабляют и помогают уснуть, как выбрать правильную форму и почему магний в поливитаминах бесполезен.
Где нехватка, этот магний везде есть. Даже в той же воде покупной, не говорю уже про минералку, в литре её содержание больше нормы в сутки.
Комментарий недоступен
Вот да. 300 мл "Донат магния" в сутки - и магний в норме. Как и кальций. И давиться семечками не нужно.