Как отлипнуть от новостей и снова начать жить: личный опыт
Последние два месяца количество негативных новостей выросло на порядок. Многие мои знакомые, да и я сам, просто подсели на негатив. Мы отказались от сна, отдыха, общения, радости - только чтобы получать новые порции "чернухи". В психологии для такого поведения даже есть специальный термин - doomscrolling. Что делать с такой зависимостью?
Блокировки всех новостных/отвлекающих ресурсов на компе и телефоне(хотя бы в рабочие часы). В Ютубе у меня адблоком вырезано все, кроме строки поиска - все таки им пользоваться необходимо и по работе зачастую. На телефоне правда ищу достойные блокировщики до сих пор, чёт как то глючновато работают они по сравнению с десктопом.
Также добавлю что совсем отказываться от новостей сейчас - не есть гуд. Все таки происходит много изменений глобальных, которые затрагивают жизнь практически каждого человека(санкции/переосмысление понятия частной собственности/рост русофобских настроений). За этим так или иначе нужно следить, но разумеется не в режиме 24/7, а в строго определенный период времени.