Тут как бы два аспекта. Технологический (записать в заметки, запланировать в календаре, нарисовать колбаски или получить нотификации) и психологический (посмотрев на календарь или в заметки, и, сбросив нотификацию, не сказать "да пошло оно все нахер", перенести все на завтра и пойти смотреть фильм, читать виси или пить пиво). Как правило, борьба с прокрастинацией лежит в области психологического ее аспекта, а не технологии планировки и учета задач. Календарь, заметки или еще какие GTD-инструменты могут помочь (а могут и не помочь). Так что метод Ли Якокки вполне рабочий - пообещать себе "премию" через 3 часа, и начать работать с этим ощущением. Решение проблемы прокрастинации - это чаще всего решение вопроса мозга "а сколько дофамина я получу взамен".