Неимоверно плюсую. Есть отличный курс на эту тему. "Курс по самодисциплине". На трекерах слитый лежит. Понятно, что прям вся инфа приведенная не истина в первой инстанции, но многое расскрывает глаза, особенно когда тестируешь его на себе.

Отказ от сахара, вредной еды, музыки (кроме концертов), фильмов, уведомлений из соц сетей, бесцельного провождения времени. Больше прогулок и обучения. Мозг начинает вообще по другому работать, но удержать это состояние сложно из-за тяги к старому со временем.

Дофаминовое голодание - бредовое словосочетание, вроде спиритического сеанса, которое означает только то, что вы понятия не имеете, как работает дофаминергическая система.

Это то всё логично звучит, но как связан дофаминовый кайф с невозможностью сосредоточиться и уж тем более с тем чтобы быть успешным и состоятельным человеком?)
Слезть с этой зависимости действительно сложно. Но стоит ли оно того? В чем смысл жить если жить без удовольствия?

Комментарий недоступен