Это очень вредная статья потому, что в ней написана ложь, по сути статья манипулятивна.

«Свет — это волна, и у каждого цвета своя энергия. Ближе к началу видимого спектра располагается красный — с низкой энергией.» — у каждого цвета своя длина волны (или частота), но не «энергия». Излучение любой длины волны (и любого цвета) может быть более мощным или менее мощным.

«Окружив системный блок большим количеством кулеров с синей светодиодной подсветкой, я не выключала компьютер на ночь, а стоял он у кровати. Вскоре я заметила: с моим сном что-то не так.» — это нельзя назвать исследованием, нет контрольной группы, плохая выборка, субъективное суждение.

«Исследователи из Гарварда провели эксперимент» — где ссылка на работу?

«Наиболее вреден свет с длиной волны 415-455 нм так называемое HEV-излучение» — очень мощное излучение в сине-фиолетовом диапазоне может вызывать патологии клеток сетчатки, что было исследовано на мышах и других животных, но не на человеке. Однако спорно, что такая проблема есть у светодиодов — в них нет фиолетового цвета. Это то, что написано на Википедии со ссылками на источники. https://en.wikipedia.org/wiki/High-energy_visible_light

«Увеличенное время воздействия HEV-излучения — один из факторов распространённости близорукости среди детей.» — по ссылке написано, что дети, которые больше тусили на улице реже имеют близорукость и ни слова по HEV, экраны, светодиоды или смартфоны.

Ну и между этим пропаганда и личные страхи автора.