Как я работаю с привычками и вам советую, и почему никакой силы воли не существует
Топ-3 инструмента, которые помогут вам привести в порядок вашу жизнь. От владельца бизнеса и практикующего психолога.
Топ-3 инструмента, которые помогут вам привести в порядок вашу жизнь. От владельца бизнеса и практикующего психолога.
Кратко смысл всей психологии — играйте в игры, которые вам нравятся, не разрушают в долгосрочной перспективе и доставляют удовольствие. А в другие старайтесь не играть.
В этой статье автор предлагает себе объяснять как классно что он привил новую привычку. Надо не забывать, что если новая привычка вам не нравится, не стоит высасывать из пальца её плюсы. Если от подъема в 5 утра вы весь день сонный на протяжении недели, болит голова, едите в три раза больше — не стоит искать плюсы, так себе и скажите — этот булщит не для меня, буду искать другую игру.
Точно)