Йога против головной боли
Головные боли и мигрени стали спутником нашей жизни. Стресс, сидячий образ жизни, неправильное питание, ритм большого города, обилие информации, желание все успеть и двигаться вперёд заставляют нас находиться в постоянном напряжении, отсюда и возникают периодические боли. Спазм в голове мешает работать, отравляет жизнь и доставляет дискомфорт.
Наталья, здравствуйте. Прежде всего йога - это про правильное дыхание, про умение управлять своим телом и мышцами, мыслями и энергией. Грамотный инструктор никогда не будет, исходя из ощущения своего тела, навязывать какие-то асаны и упражнения. Грамотный инструктор подберет комплекс асан, рассчитанных индивидуально под ваше тело, физические особенности и запросы. Это называется адаптивная йога. Йога, которая не ради йоги. А йога ради здоровья физического и ментального. За всех не скажу, но у нас - именно так🥰