Как человек которому кое-как удаётся удерживать в пределах чтобы она не сильно сжирала меня (вроде называется дистимия, не такая тяжёлая, но дрянь падла хроническая, но диагностирован всё таки депр.эпизод а не она) добавлю свои 6 копеек:
1. Вы же айтишники, зарабатываете кучу денег и даже на психотерапию можете ходить. imagine страдать когда у тебя после обязательных расходов дай Б-г останется 10к на месяц.
2. Туда же идут такие радости жизни как environmental enrichment/переезд из Питера/почти любого миллионника в РФ в нормальное место/развлечения менее доступные lower middle class'у.
3. Пробуйте разные методы лечения. Тема обширна, а вы всё можете, ежжи.