5 мифов о костной системе

1Кости не восстанавливаются.

Костная система полностью обновляется в течение 7 лет. Конечно, в том случае, когда мы создаём благоприятные условия внутри самого организма. А если приложить усилия, можно сократить период восстановления до 1-2 лет!

Кто не знает, у меня были тяжёлые травмы обоих колен, я ломал ребро и нос. Сейчас от этого всего не осталось и следа. Врачи уверяли, что колени уже не восстановятся.

В лучшем случае – операция по вживлению титановых пластин и пожизненные костыли. Но я мало того, что полностью их восстановил, так ещё продолжил заниматься спортом!

⠀

2 С возрастом у всех проблемы с суставами.

Суставам не интересны ваши цифры в паспорте. Они становятся болезненными тогда, когда процессы загрязнения в организме начинают преобладать над процессами очищения.

А приводит к этому лишь образ жизни человека.😉

⠀

3 Вылечить опорно-двигательный аппарат можно только лекарствами или операцией.

Лекарства и операции могут помочь только отсрочить болезнь или снять боль. Для того, чтобы восстановить опорно-двигательный аппарат, нужно снять лишнюю нагрузку с болезненной области и обеспечить ее питание.

Конечно, бывают случаи, при которых без оперативного вмешательства уже никак… но если ничто не угрожает жизни или потери конечности, если в проблемную область подходят капилляры, то все поддается восстановлению.

⠀

4 Лечить нужно там, где болит.

Воздействовать необходимо на причину возникновения боли, а она часто вовсе не там, где болит.

Так, например, причиной болей в позвоночнике может быть:

– Неправильное положение стопы во время ходьбы

– Спазм органов брюшной полости

– Частое пребывание в неправильном положении корпуса в течение дня

– Неправильное поднятие и ношение тяжестей

5 Упражнения все усугубляют.

Правильно подобранные физические упражнения не только не нанесут вреда, но и помогут укрепить мышцы вокруг суставов, улучшить гибкость и подвижность, скорректировать вес. Это позволит поддерживать необходимый диапазон движений.

Мои ученики уже развенчали для себя эти мифы.

⠀

Пишите в комментариях, в какие из этих мифов верили вы❓