Как перестать париться насчёт калорий и почему следует понимать, что такое гликемический индекс?
В посте про картофан в своей телеге я в конце упомянул про ГИ. У картошки он высокий - 70.
В посте про картофан в своей телеге я в конце упомянул про ГИ. У картошки он высокий - 70.
"Если ты будешь постоянно ругать себя, что ты скушал что-то лишнее, сразу же бежать делать кардио. То с таким успехом твоя кукуха очень быстро слетит и ты пошлёшь всё нахер… "
Вот это точно х_х На себе почувствовала, когда решила вести "здоровый образ жизни" и больше было негатива, чем позитива от всего процесса
Да, когда я пытался впервые садиться на сушку, на "ЗОЖ", то меня хватало на недели 2, и состояние было истощённости. Мне было очень некомфортно. Уровень жизни был похуже, чем до диеты.
Но тут главное грамотный подход), поэтому нормально просушиться у меня получилось с попытки 5 только.