это очень мотивирующая статья! На самом деле давно на себе опробовано: чем длиннее эта цепочка становится, тем обиднее ее разрывать, а со временем регулярные действия превращаются в привычку и даже может начать нравится. так что реально - главное начать! отсылка к комментам выше: далеко не всегда работает принцип "если ты этого не хочешь, значит оно тебе и не надо". есть какие-то промежуточные действия, необходимые для достижения твоей глобальной цели. желаемой цели. и вот эти действия могут быть неприятными, в тягость и вызывать отторжение. и тут надо просто выключить все эти "не хочу", "потом" и прочие отмазки, а просто идти и делать. тупо. напролом. тогда будет результат