Это проблема. Решил ее для себя довольно просто, взял и отсортировал ненужные информационные источники в соц сетях, отписка от бессмысленных и картиночных пабликов и свод к минимуму приложений и нахождение в них. Плюс, по-настоящему считаю проблемой сервисы типа «reels, клипы и тик ток», самое бесполезное что можно использовать для убиения времени. Это реально затягивает, привыкаешь смотреть всякую шелуху, загромождая мозг ненужной и зачастую очень тупой информацией, а так же убивая батарею смартфона.