"Эмоциональный интеллект", Даниэл Гоулман, краткое содержание

Книга (+18) опубликована в 1995 году, с момента публикации были проданы миллионы экземпляров этой книги. Данная работа одна из самых известных книг по анализу человеческих эмоций.

Автор книги пишет о том, что эмоциональный интеллект формировался у людей миллионы лет и связан с развитием головного мозга. В настоящий момент поведение человека в значительной степени контролируется эмоциями. Автор разделяет эмоциональный интеллект (ЕQ) и IQ, обращает внимание, что между высоким ЕQ и IQ нет значимой корреляции.

Автор пишет о том, что в критических ситуациях чаще всего поведение человека контролируется эмоциональным интеллектом, приводит различные примеры подобных ситуаций.

Автор книги ссылается на ряд исследований, согласно которым, нет значимой связи между результатами в учебе, IQ и жизненными достижениями. Автор считает, что высокий IQ не означает, что человек сможет успешно справляться с жизненными трудностями, часто бывает совсем наоборот.

Автор рекомендует развивать эмоциональный интеллект (ЕQ), вводит определение эмоционального бантизма. Это состояние, по мнению автора, при котором человек теряет контроль над своими эмоциями.

Цитаты из книги: "В такие моменты, очевидно, некий центр в лимбическом мозге объявляет чрезвычайное положение, мобилизуя остальную часть мозга на решение своих насущных вопросов... Признаком служит то, что, как только этот момент проходит, те, кто только что казались одержимыми, никак не могут взять в толк, что на них нашло."

Автор рассказывает о том, что есть люди, у которых почти нет эмоций, кому-то это разрушило карьеру, кому-то нет. Автор также утверждает, что эмоциональный оптимизм (вера в лучшее) помогают защититься от наступления депрессии. Оптимизм помогает достижению целей.

Автор уделяет большое внимание эмоциональному интеллекту в браке, ссылается на исследование, согласно которому во взаимоотношениях часто есть определенные предикторы, по которым с вероятностью 94 процента можно предсказать распадется ли брак в течение трех лет или нет.

Автор также замечает, что эмоции способны передаваться от одного человека к другому, то есть один человек может передать свои эмоции другим.

Автор считает, что эмоциональный интеллект в определенной степени связан с генетикой, кроме того, его можно развить. Автор предлагает определенные направления развития эмоционального интеллекта, например:

1. Учиться понимать свои эмоции

2. Учиться понимать эмоции других людей.

3. Учиться контролировать свои эмоции

4. Учиться понимать позицию других людей, их мотивы.

5. Развивать в себе эмпатию.

Автор также характеризует особенности эмоционального интеллекта и его отличия от рационального интеллекта. Автор полагает, что развитый эмоциональный интеллект помогает в развитии карьеры и в развитии отношений с другими людьми.

Если вам оказался полезен краткий обзор на книгу, вы можете поблагодарить автора обзора и подписаться на мой телеграм канал о книгах.