Не с понедельника: как завести любую привычку и почему вам надо это сделать (ультимативный гайд)
Почему 5 раз отжиматься лучше чем 30, бегать по утрам на самом деле вам не нужно, и никто не знает сколько на самом деле формируется привычка
Почему 5 раз отжиматься лучше чем 30, бегать по утрам на самом деле вам не нужно, и никто не знает сколько на самом деле формируется привычка
Отличная статья, спасибо! Самое сложное для меня было как раз измеримость привычки. Вроде бы хочется меньше сладкого кушать и заниматься растяжкой, но вот определить это в цифрах сложно. Думаю, после этой статьи у меня наконец-то будет какая-то полезная привычка
Супер! Тоже надеюсь, что у вас все получится)