Конечно, «пара слов» — это заметное преуменьшение, но я действительно не буду расписывать механизм очень уж подробно. Начать стоит с того, что мне всегда было проще понять что-либо тогда, когда я четко понимаю механизм работы предмета моего внимания. Так оказалось и с курением.
Все книги, видео, больницы, статьи в интернете, помощь психолога, жевательные резинки, никотиновые пластыри, таблетки, электронные сигареты, приложения на телефоне - все это бизнес на слабых людях. Ничего из этого вам не поможет. Единственное что может вам помочь - это вы сами и ваше твердое намерение бросить. Все.