Молодец!
Надо над собой работать. Как минимум пробовать...
У меня с подобным графиком нет проблем. Зимой чуть позже, на летом могу запросто встать в 5 утра, а иногда и раньше. При чем могу лечь спать в 12 и даже в 1.
Я утром как раз смотрю кино, иногда самообучение, если есть в данный момент. Так же утром занимаюсь планированием отпуска, когда дело подходит ближе к делу. А вечером наоборот могу поработать.
И не особо соглашусь, что нет тех самых сов и жаворонков, а только привычка. У меня мама сова. Что либо, активно, она начинает делать не раньше 7 вечера и так всю жизнь. Утром ее пожарной сиреной не поднять. А если встает типа рано в 7-8, то будет чувствовать разбито весь день, а потом ночью может долго не спать. Это я к тому, что насиловать себя не надо, простой найти сьютабл график.