Что такое лайф-коучинг?

Лайф-коучинг помогает людям встречать жизненные вызовы, изучать новую информацию и быть более эффективными в достижении своих целей или в формировании своего видения.

Лайф коучинг - это процесс самообучения: он меняет то, как мы наблюдаем за собой и другими или участвуем в конкретной ситуации. Работаем над собой и своей жизнью вместе с коучем. Но несмотря на то, что лайф-коучинг как явление существует более сорока лет мы до сих пор до конца не определились с дефинициями.

Что такое лайф-коучинг?

Что такое лайф коучинг? Можно ли определить его простыми словами?

Для того чтобы полностью определиться с тем, что такое лайф-коучинг, требуется иметь рабочее определение. Оказывается, все не так прозрачно: многие мои коллеги скорее описывают процесс коучинга, чем дают ему определение. Например, Керли Мартин предлагает следующее описание лайф-коучинга в книге «Справочник по лайф-коучингу» (2001):

«Так что же такое лайф-коучинг? Некоторые лайф-коучи считают, что это консультирование клиентов. Некоторые считают, что он должен направлять клиентов на поиск собственных ответов. Некоторые утверждают, что вы должны обладать знаниями в тех областях, в которых вы работаете коучем. Лайф-коучи с духовной ориентацией говорят, что все дело в «связи». Лайф-коучи с терапевтическим образованием считают, что процесс включает в себя консультирование или терапию.

«В действительности, лайф-коучинг может быть всем вышеперечисленным. Это зависит от потребностей каждого отдельного клиента и навыков коуча».

Джули Старр также склонна описывать коучинг, а не давать ему определение. В книге «Полное руководство по методам, принципам и навыкам персонального коучинга» (2003) она говорит: «Проще говоря, коучинг - это разговор или серия разговоров одного человека с другим. Человек, который является коучем, намерен провести беседу, которая принесет пользу другому человеку, коучу, таким образом, чтобы это было связано с обучением и прогрессом коуча. Коучинговая беседа может происходить разными способами и в разных условиях». Старр добавляет к этому, отмечая, что «человек, который решает, был ли разговор коучинговым или нет, обычно является тем, кого коучируют».

В книге «Справочник по коучингу на основе доказательств» (2006), Стобер и Грант описывают коуча как «человека, который способствует обучению на опыте, в результате которого появляются способности, ориентированные на будущее». Хотя это подходит к идее определения, оно кажется несколько расплывчатым и ограниченным в своей сфере применения.

В своей книге «Коучинг с духом» (2002) Тери-Э. Белф определяет коучинг как «процесс исследования, помогающий людям овладеть способностью последовательно получать желаемые результаты во всех сферах жизни с чувством благополучия».

Почивший Андрей Парабеллум определяет лайф-коучинг как «взаимодействие профессионального наставника (коуча) с клиентом, в процессе которого раскрывается потенциал последнего» а также как «процесс, который призван разбираться в жизненных трудностях, убирать ограничения, препятствующие достижению целей».

Даже я сам несколько ранее попытался дать определение лайф-коучингу понимая его как «вид консультирования, построенный на принципах активации самообучения и самовоспитания личности для успешного достижения поставленной цели».

Каково же определение лайф-коучинга?

Исходя из вышесказанного давайте договоримся об общем определении лайф-коучинга, которое, кажется, отражает его суть, следующим образом.

Лайф-коучинг - это совместный, расширяющий возможности процесс, учитывающий физические, духовные, ментальные и эмоциональные потребности, помогающий клиентам определить и сформулировать цели и желания, определить блокировки и ограничения, которые препятствуют или мешают достижению этих целей, найти приемлемые способы преодоления блокировок и ограничений и создать жизнеспособные планы действий, которые ведут к окончательному достижению и успеху.

Что делает лайф-коуч?

Лайф-коуч помогает своим клиентам достигать жизненных целей, будь то получение повышения, поиск любви или улучшение здоровья.

Однако наиболее эффективные лайф-коучи сосредотачиваются на определенной нише (здоровье, карьера, финансы, отношения...) на основе собственного опыта.

Лайф-коучи могут помочь вам следующими способами:

  • Развитие или изменение вашей карьеры.
  • Становление здоровее.
  • Похудение.
  • Налаживание лучших отношений.
  • Преодоление ограничивающих убеждений и препятствий.
  • Управление и снижение стресса.
  • Улучшение уверенности в себе.
  • Становление лучшим родителем.
  • Нахождение способов лучше управлять своими деньгами.
  • Прохождение через процесс горевания.
  • Развитие своей духовной стороны.
  • Повышение продуктивности в любой сфере вашей жизни.
  • Улучшение навыков лидерства.
  • Помощь в улучшении работы на работе.

В чем различие между лайф-коучем, психологом и психотерапевтом?

Лайф-коучи и терапевты предлагают разные услуги. Терапевты лечат психические заболевания и являются лицензированными специалистами в области психического здоровья. Лайф-коучи помогают своим клиентам достигать их целей.

Основные различия между лайф-коучингом и терапией:

Что делает лайф-коуч:

  • Помогает достигать целей.
  • Поддерживает на основе собственного опыта достижения этих же целей.
  • Использует техники и инструменты коучинга для преодоления препятствий.
  • Предоставляет дорожную карту к успеху.
  • Выступает в роли наставника.
  • Является доверенным партнером, с которым можно обсудить каждый этап пути.
  • Не ставит диагноз и не назначает лекарств.
  • Не лечит психические или здоровьесберегающие проблемы.

Что делает психолог и терапевт:

  • Соответствует критериям квалификации, включая лицензии и образование.
  • Диагностирует любые психические проблемы, которые вы можете испытывать.
  • Может назначать лекарства (или направлять к тому, кто может).
  • Сосредоточен на лечении психического здоровья.
  • Использует различные стили и техники терапии для лечения.

Основные преимущества лайф-коучинга

  • Увеличение уверенности в себе: 80% клиентов, работающих с лайф-коучем, заявляют об увеличении самоуверенности.
  • Улучшение рабочих результатов, отношений и коммуникативных навыков: 70% клиентов, получающих коучинг, отмечают улучшение в этих областях.
  • Высокая окупаемость инвестиций: Средняя окупаемость инвестиций в коучинг составляет в семь раз больше вложений.
  • Возврат инвестиций: 68% клиентов лайф-коучинга отмечают, что окупили свои вложения.
  • Улучшение рабочих результатов и благополучия: 73% клиентов, нанимавших лайф-коуча, сообщают об улучшении рабочей производительности, коммуникативных навыков, межличностных навыков, отношений, баланса работы и личной жизни, а также общего благополучия.
  • Высокая степень удовлетворенности клиентов: 99% клиентов лайф-коучинга являются "удовлетворенными" или "очень удовлетворенными" своим опытом.
  • Улучшение психологического благополучия: Индивидуальный коучинг показал свою эффективность в улучшении психологического благополучия клиентов, помогая справляться с чрезмерным и продолжительным стрессом, низкой устойчивостью и неудовлетворенностью жизнью

Что относится к лайф коучингу, а что не относится?

Некоторые практикующие коучи и специалисты, пишущие на тему лайф-коучинга, начинают с заявления о том, чем коучинг не является - в частности, с категоричного утверждения, что «коучинг - это не терапия». Однако это мало что делает в сознании клиента, чтобы помочь создать понимание того, чем на самом деле является коучинг. Брюс Пелтиер в книге «Справочник по лайф коучингу» (2001), дает описание коучинга руководителей, более близкое к определению: «Кто-то извне организации использует психологические навыки, чтобы помочь человеку стать более эффективным лидером. Эти навыки применяются к конкретным текущим рабочим проблемам таким образом, чтобы человек мог включить их в свой постоянный репертуар управления или лидерства».

Конечно, коучинг руководителей - это особая ветвь лайф-коучинга, которая фокусирует внимание на улучшении качеств лидерства и управления; однако те же идеи могут быть легко применимы к лайф-коучингу или холистическому коучингу.

Мои коллеги из Международного Союза Коучей (International Coach Union, ICU) отмечают, что «в отличие от традиционного консалтинга, коучинг смещает фокус внимания на будущее, и настоящее положение вещей».

66
2 комментария

Комментарий недоступен

Ответить

И такое бывает))

Ответить