Что такое лайф-коучинг?

Лайф-коучинг помогает людям встречать жизненные вызовы, изучать новую информацию и быть более эффективными в достижении своих целей или в формировании своего видения.

Лайф коучинг - это процесс самообучения: он меняет то, как мы наблюдаем за собой и другими или участвуем в конкретной ситуации. Работаем над собой и своей жизнью вместе с коучем. Но несмотря на то, что лайф-коучинг как явление существует более сорока лет мы до сих пор до конца не определились с дефинициями.

Для того чтобы полностью определиться с тем, что такое лайф-коучинг, требуется иметь рабочее определение. Оказывается, все не так прозрачно: многие мои коллеги скорее описывают процесс коучинга, чем дают ему определение. Например, Керли Мартин предлагает следующее описание лайф-коучинга в книге «Справочник по лайф-коучингу» (2001):

«Так что же такое лайф-коучинг? Некоторые лайф-коучи считают, что это консультирование клиентов. Некоторые считают, что он должен направлять клиентов на поиск собственных ответов. Некоторые утверждают, что вы должны обладать знаниями в тех областях, в которых вы работаете коучем. Лайф-коучи с духовной ориентацией говорят, что все дело в «связи». Лайф-коучи с терапевтическим образованием считают, что процесс включает в себя консультирование или терапию.

«В действительности, лайф-коучинг может быть всем вышеперечисленным. Это зависит от потребностей каждого отдельного клиента и навыков коуча».

Джули Старр также склонна описывать коучинг, а не давать ему определение. В книге «Полное руководство по методам, принципам и навыкам персонального коучинга» (2003) она говорит: «Проще говоря, коучинг - это разговор или серия разговоров одного человека с другим. Человек, который является коучем, намерен провести беседу, которая принесет пользу другому человеку, коучу, таким образом, чтобы это было связано с обучением и прогрессом коуча. Коучинговая беседа может происходить разными способами и в разных условиях». Старр добавляет к этому, отмечая, что «человек, который решает, был ли разговор коучинговым или нет, обычно является тем, кого коучируют».

В книге «Справочник по коучингу на основе доказательств» (2006), Стобер и Грант описывают коуча как «человека, который способствует обучению на опыте, в результате которого появляются способности, ориентированные на будущее». Хотя это подходит к идее определения, оно кажется несколько расплывчатым и ограниченным в своей сфере применения.

В своей книге «Коучинг с духом» (2002) Тери-Э. Белф определяет коучинг как «процесс исследования, помогающий людям овладеть способностью последовательно получать желаемые результаты во всех сферах жизни с чувством благополучия».

Почивший Андрей Парабеллум определяет лайф-коучинг как «взаимодействие профессионального наставника (коуча) с клиентом, в процессе которого раскрывается потенциал последнего» а также как «процесс, который призван разбираться в жизненных трудностях, убирать ограничения, препятствующие достижению целей».

Даже я сам несколько ранее попытался дать определение лайф-коучингу понимая его как «вид консультирования, построенный на принципах активации самообучения и самовоспитания личности для успешного достижения поставленной цели».

Исходя из вышесказанного давайте договоримся об общем определении лайф-коучинга, которое, кажется, отражает его суть, следующим образом.

Лайф-коучинг - это совместный, расширяющий возможности процесс, учитывающий физические, духовные, ментальные и эмоциональные потребности, помогающий клиентам определить и сформулировать цели и желания, определить блокировки и ограничения, которые препятствуют или мешают достижению этих целей, найти приемлемые способы преодоления блокировок и ограничений и создать жизнеспособные планы действий, которые ведут к окончательному достижению и успеху.

Лайф-коуч помогает своим клиентам достигать жизненных целей, будь то получение повышения, поиск любви или улучшение здоровья.

Однако наиболее эффективные лайф-коучи сосредотачиваются на определенной нише (здоровье, карьера, финансы, отношения...) на основе собственного опыта.

Лайф-коучи могут помочь вам следующими способами:

Лайф-коучи и терапевты предлагают разные услуги. Терапевты лечат психические заболевания и являются лицензированными специалистами в области психического здоровья. Лайф-коучи помогают своим клиентам достигать их целей.

Основные различия между лайф-коучингом и терапией:

Некоторые практикующие коучи и специалисты, пишущие на тему лайф-коучинга, начинают с заявления о том, чем коучинг не является - в частности, с категоричного утверждения, что «коучинг - это не терапия». Однако это мало что делает в сознании клиента, чтобы помочь создать понимание того, чем на самом деле является коучинг. Брюс Пелтиер в книге «Справочник по лайф коучингу» (2001), дает описание коучинга руководителей, более близкое к определению: «Кто-то извне организации использует психологические навыки, чтобы помочь человеку стать более эффективным лидером. Эти навыки применяются к конкретным текущим рабочим проблемам таким образом, чтобы человек мог включить их в свой постоянный репертуар управления или лидерства».

Конечно, коучинг руководителей - это особая ветвь лайф-коучинга, которая фокусирует внимание на улучшении качеств лидерства и управления; однако те же идеи могут быть легко применимы к лайф-коучингу или холистическому коучингу.

Мои коллеги из Международного Союза Коучей (International Coach Union, ICU) отмечают, что «в отличие от традиционного консалтинга, коучинг смещает фокус внимания на будущее, и настоящее положение вещей».