История одной депрессии. Как помочь себе, и почему об этом нужно говорить
Привет, меня зовут Алина. Я PR-менеджер в IT, преподаватель в вузе, в 2021 году стала кандидатом социологических наук. В том же году мне диагностировали тревожную депрессию. Каминг-аут — сложный путь для меня, но надеюсь, что это поможет кому-то с похожей проблемой. Потому что депрессия в России — это непросто.
В проблемах со здоровьем должен разбираться врач. Дочитывать не стала, виды депрессии не интересуют, у меня нет медобразования. Депрессия случилась дважды, оба раза обращалась к психотерапевту, обязательно уточняла, чтобы по образованию врач психиатр. Психологам не доверяю. Первый раз курс психотерапии, второй раз таблетки. Интервал 10 лет между посещениями.
Ютубчики, группы, психологи с непонятными дипломами и прочее в принципе не подходят. Надо доверять специалистам.
статья как раз об этом, рада, что Вы того же мнения.