Отзыв о Trisystems - Разница в тренировках с платформой и без нее
Это второй пост о моем опыте тренировок с платформой Trisystems. Первый был удален, в процессе общения с ее основателем Суреном Арутюняном, в котором я увидел свои ошибки.
Это второй пост о моем опыте тренировок с платформой Trisystems. Первый был удален, в процессе общения с ее основателем Суреном Арутюняном, в котором я увидел свои ошибки.
Тренируюсь на платформе третий сезон, до этого 20 лет после школы, спорта не было совсем. За первый сезон половинку прошел за 6.07, за второй на том же велике за 5.45, при этом успел еще и колесо починить. Результат планомерно растет. Первое тестирование на платформе вело: мощность отказа была 275 ватт, последнее тестирование: мощность отказа 360 ватт, это за 2 года. Считаю что бы был прогресс, не нужно считать себя умнее всех. Если не тренируешься по плану, какие вообще могут быть претензии к плану? Это попапихивает вбросом. Платформа работает на 100%. Проблемы могут быть только с плаванием, технику офлайн тяжело без тренера поставить. Но даже и тут у меня прогресс с 2.50 до 2.10 на 100м. Не надо свою лень и дурь перекладывать на чужие плечи.
Речь о том, что в лаборатории Trisystems определяют тренировочные зоны. Тестирование с маской на определение МПК, ПАНО и зону максимального жирового метаболизма. Скрин с сайта http://joxi.ru/Dr8kBv4uDW3JaA
Их потом использует платформа. Объемы я сам выбирал, у меня к этому нет претензий и я это указал. Но в лаборатории в отчете указывают неверную тренировочную зону жирового метаболизма, хотя определить ее верно могу, ведь Ян Бравый мне ее назвал, но в отчете вместо нее указывают диапазон исходя из ПАНО, а у меня жировой метаболизм находится близко к пано. Я сменил тренировки в этой тренировочной зоне и потерял всю форму. А потом когда вернул правильную тренировочную зону, то чуть больше чем за месяц вернул вело форму увеличив ПАНО на 70 ватт, пано в беге на 60 секунд, на плавании на 20 секунд.