Как улучшить психическое здоровье?

Чаще всего вопросом про то, как улучшить психическое здоровье, человек задается когда ситуация уже вышла из под контроля. Хвататься за все подряд бессмысленно, и остается только уповать на волю случая или возможность отдохнуть. Разберем, как правильно поступать в такой ситуации и есть ли превентивные методы защиты.

Наглядное воплощение ситуации
3737

Что это значит для человека? Утром кофе придаст бодрости и сил. Но уже примерно в обед вы почувствуете, как вас догоняет волна усталости. Нужно либо выпить еще чашечку кофе, либо работать в треть силы. Но выпитый кофе после обеда точно помешает заснуть, вы не выспитесь, а утром опять ждет чашка кофе.Набор мифов, чужого опыта или что-то ещё? У меня всё не так, что делать?

1
Ответить

Кофе или энергетики будут не нужны, так как после перехода на ЗОЖ , очистки кишечника и вообще организма от токсинов от химии в еде и непереваренной пищи, микробиота придет дружественная, естественно они заменят патогенов, в основном сидящих на сахаре

После всего этого ( да, хорошо бы сделать анализы крови на антитела к глистам и т.д. )

Печень необходимо очистить , именно печень занимается обезвреживанием токсинов

Тогда заработает выработка гормона счастья Серотонина , на 95% вырабатывающегося в кишечнике человека - это факт

Тогда придет и будет всегда хорошее настроение и радость от жизни , придет радость жить и самый главный вывод , к которому я не давно пришел, хотя занимаюсь Anti Aging около 5 лет

Вывод о том, что можно изменить наш Мир к лучшему через ЗОЖ

Почему ?

Счастливые люди не будут делать зла другим людям и вообще и зло уйдет

Конфликты , неурядицы и много больше и важнее

Уверен в этом

1
Ответить

На кофеин разные люди реагируют по-разному, кто-то гиперычувствителен, кто-то получает обратный эффект при приёма, т.е. сонливость, вопрос в количестве аденозиновых рецепторов, нас есть на канале статья по нему, там много информации на основе научных исследований

Ответить

Если давление стабильно пониженное, то чашка капуча перед сном поможет быстрее уснуть

Ответить