Автор! Спасибо за статью. У тебя интересный и не простой опыт. Действительно 20 лет курения — совсем не просто от этого избавиться. Но все правда так индивидуально, но некоторые фишки я бы взяла на вооружение. Мне кстати помогла только книга Кара) после 11 летнего курения.
Желаю чтобы курение только снилось в страшных снах! Кстати так у каждого бросающего. Теперь в Новой некурящей жизни у меня появились новые зависимости — социальные сети. Они действуют как сигареты 🥲🦤