Медитация и её волшебные свойства: фокусировка, сон, настроение и, возможно, счастливая жизнь

Привет, на связи Алексей Хахунов, основатель компании Dbrain. Кроме нейросетей я люблю умных людей. Один из таких — Эндрю Хуберман. У себя в канале (aihappens) часто делюсь саммари его лекций, а сюда пишу развёрнутые варианты. Вот и новая статья. Про медитацию. Одно из популярных видео на канале Эндрю.

Медитация и её волшебные свойства: фокусировка, сон, настроение и, возможно, счастливая жизнь
3737

Спасибо за статью, интересно) прямо захотелось попробовать "волшебную" медитацию) слышу сейчас часто про медитации и все прочее, но был равнодушен к этому.

1