Сон — это хард-скилл № 1. Почему мы спим и насколько это важно для руководителей и не только
Привет! Меня зовут Глеб Корсунов, я сооснователь Holyweb. Помимо миссии в познании и улучшения людей и мира вокруг себя, у меня есть потребность жить как можно дольше. Насколько? До 100 лет. Путь длиной до 25 июня 2090 года. И одна из областей жизни, которая вызывает у меня большой интерес с точки зрения заботы о теле и мозге, — гигиена сна. Потому…
Полгода назад заменил гаджеты перед сном на электронную читалку. Кстати, тоже Kindle.
Почти сразу заметил, что стал быстрее засыпать и лучше просыпаться.
Иногда прям вырубает с книгой в руках и чтиво плавно переходит в сон :)
А вот беруши вообще не зашли. Бывало, просыпался в них среди ночи и терялся на пару секунд — не понимал где нахожусь и почему ничего не слышно :) Из-за этого потом сложнее было заснуть обратно. В общем, не моя тема :)
За статью спасибо, топ!