Сон — это хард-скилл № 1. Почему мы спим и насколько это важно для руководителей и не только
Привет! Меня зовут Глеб Корсунов, я сооснователь Holyweb. Помимо миссии в познании и улучшения людей и мира вокруг себя, у меня есть потребность жить как можно дольше. Насколько? До 100 лет. Путь длиной до 25 июня 2090 года. И одна из областей жизни, которая вызывает у меня большой интерес с точки зрения заботы о теле и мозге, — гигиена сна. Потому…
Отличная статья! Наибольшая проблема это, приобретение правильных привычек и следование ритуалам. Обычно прочитав такую статью пытаешь воплотить все советы с утра следующего дня, к сожалению это так не работает. Биохакинг сложная, рутинная работа над своей волей и организмом.