10 эмоциональных ошибок: рассказываю, с какими искажениями я жила и работала, а потом исправила их с самотерапией
Когда ты фрилансер, мама, куратор, с мужем на частичной удалёнке — в какой-то момент доходишь до истощения или выгорания. Я именно такой фрилансер. Никогда не мечтала про удалёнку на берегу моря. Зато три года жила в режиме: терпение и труд — всё перетрут. Считала, что надо пахать и нельзя расслабляться. Рано или поздно меня настигали усталость, не…
Спасибо за статью, добавлю свой опыт по одному из пунктов "Ошибка 6 — отдыхать за экранами, когда устал от работы за компом". Когда приходишь с работой и всё бесит (потому что целый день был в экране) надо идти и бегать, или другие физ. действия. Сразу помогает! Баланс между интеллектуальной деятельностью и физической - это ключ к решению этой проблемы.
Комментарий недоступен
Да! Точно. Нужно только учитывать возможности и здоровье своё. Вот мне бегать нельзя (коленочки не предназначены для бега), но зато могу много ходить, делать различные упражнения. Да уборка по дому предполагает физических усилий. Спасибо за комментарий!