Как сохранять продуктивность при тревожности: 5 советов
Несколько приемов, чтобы оставаться продуктивным при высокой тревожности. Все из личного опыта, поэтому за эффективность ручаться не могу.
Несколько приемов, чтобы оставаться продуктивным при высокой тревожности. Все из личного опыта, поэтому за эффективность ручаться не могу.
Тревога уменьшается после качественной физической нагрузки. "Чтобы конкретно расслабиться, нужно реально напрячься". Но тут сразу возникнет вопрос "А как себя самоорганизовать?", ведь проще тревожиться)
Как человек активно занимающийся спортом хочу сказать к сожалению это сильно индивидуально... я могу тревожиться даже занимаясь спортом и не испытывать вообще никакого облегчения после(