Поделитесь опытом как выбраться из долговой ямы

Краткая история как я попал в нее, у меня была девушка которую обманули мошенники на круглую сумму (взяли на нее кредит). Отношения были длительными, поэтому было решено взять кредит для помощи выплаты пока идет следствие. Полиция так и не смогла ничем помочь, в итоге нужно было выплачивать сумму. В общей сложности на себя взял около 400 тыс. руб.

А какие ещё статьи расходов имеются? Проезд?
Вроде всё перекрываеш.
Очевидно можно уменьшить статью по проживанию, например снимать с кем-то на двоих.