Как я спалил себя изнутри, но спасся

Всем привет, меня зовут Антон, я много лет занимаюсь бизнесом в сфере производства.

Я понимаю, что сейчас все крутые циничные предприниматели. У которых нет эмоций и вам всё нипочем. Но больше чем уверен, большинство переживало или сейчас переживает подобное, что было со мной.

Я жил в бизнесе с утра и до утра. Даже ночью вёл расчеты, которые не успевал закончить днем. Куча проблем с заказами, с клиентами с сотрудниками. Деньги были, но стресс — как будто был моим вторым именем.

И в один момент, когда стало совсем печально, я понял, что так дальше продолжаться не может и нужно срочно принимать какое-то решение.

Таблетки уже не помогали, алкоголь и никотин перестал помогать обретать тишину, агрессия и раздражение буквально выжигали изнутри. И тогда я наткнулся на медитации. Безо всякой религии, эзотерики и т.д. просто расслабление и концентрация.

Сейчас это более-менее распространенная фигня и даже не постыдно признать, что медитируешь иногда.

Раньше, все было куда сложнее и поэтому добыть инфу о том, как правильно практиковать было просто не найти.

Тогда я прочитал книжку Джо Диспензы “Сила подсознания”. Она мне очень помогла. Раскрыла глаза на многие вещи и самое главное — в ней была раскрыта техника медитации, которую я практиковал много лет.

Поначалу до Диспензы моя медитация заключалась в том, что я садился как получится, закрывал глаза, делал несколько глубоких вдохов и выдохов и представлял как отчаливаю от берега на лодке совершенно один. На этой планете больше нет ни единой души. Да, это был уход от реальности, от опасностей, но возвращался я заряженным и спокойным.

Позднее я познакомился с чуть более глубокими техниками, но при этом они тоже были максимально простыми. Нравилось медитировать под голос в записанных медитациях.

Например вы можете попробовать такую технику:

Еще позднее я нашел какие-то видео-записи уроков, как сидеть, как дышать, что делать с мыслями, оказывается эти нюансы очень важны, это упорядочило мои знания и с тех пор я могу спокойно практиковать сам, где бы ни был.

Возможно, у меня просто назрела эта потребность. Но я начал жить в стиле медитации. Начал пропитывать этим всю свою жизнь. Начал замечать, замедляться. Реально вам говорю, моя жизнь поменялась на до и после!

На тебя кто-то орет — а уже нет автоматической реакции. Я начал выбирать, как себя вести.

На дороге кто-то хамит — оказывается, если сделать паузу и сразу не хамить в ответ и не давить на сигнал, то через минуту ситуация уже не кажется такой уж личной и оскорбительной. А сколько нервов экономится - просто море.

На работе в бизнесе происходят катастрофы — правда ли они прям катастрофы? в 90% нет ничего критичного. И с таким отношением этих катастроф стало сильно меньше.

В нашей жизни так мало времени мы уделяем себе, особенно, если у вас нет отдельной комнаты дома или отдельного офиса или часа времени на себя любимого — медитация — это просто уход к себе. Типа как личное пространство для себя. Этот маленький период в 5-10 минут оказался так мне необходим.

Еще раньше я думал, что сон и медитация крадут мое время, но где-то вычитал, что минута, проведенная во сне или в медитации продляют жизнь на минуту и одну секунду. Крутая мысль, мне понравилась, забрал ее себе.

Важный побочный эффект — я замечаю состояние внутри людей. Прикол в том, что если человеку плохо, внешне он сделает все, чтобы отдалиться от вас и других. Это тоже заметно. И уже по-другому реагируешь на “неприятных” людей.

Начал замечать, что перестал сливать энергию на оценки, реакции, негатив и стал значительно меньше уставать.

Конечно стресс не ушел из моей жизни, я не считаю себя прокаченным осознанным гуру. Иногда полноценно психую. Но, послушайте, друзья, этот инструмент для меня, как для предпринимателя очень многое поправил в жизни.

Хотел поделиться тут полезными ссылками, но предвижу последствия..

Если вы вдруг заинтересовались, то на ютубе полно разных крутых медитаций. Пробуйте, экспериментируйте. Или пишите в личку, бесплатно расскажу, как делаю это сам.

Помните: важнее вас у вас никого нет.