Как бросить курить?
Часто бывает так, что курящий человек по каким-то причинам не собирается расставаться со своей вредной привычкой. Или собирается, но все его шаги сводятся к обещаниям близким и самому себе, вроде: "Вот еще немного покурю и скоро точно брошу". И такая ситуация наблюдается не только у курильщиков.
Это относится и к людям с многими другими вредными при…
Для того, чтобы бросить курить, нужно решение.
Дальше уже всё зависит от личности. Личность, которая себя уважает - курить не начнёт, просто потому, что уважает своё решение.
Личность, которой плевать на свои же решения и себя - бросает только на словах.
Соответственно, сперва необходимо искать и прорабатывать причины отсутствия самоуважения.
Всё.
Частично так. Но силу привычки сложно перебороть. Поэтому "решения" должны быть инкрементно увеличивающимися, первый шаг - ограничить курение, например, только вечером, одной сигаретой.