Как все успевать и при этом не выгорать? Что я сделала бы первым делом
Зачем стараться все успеть и откуда у нас появляется такая потребность? Существует синдром упущенной выгоды, который только усиливается из-за обилия информации в нашем информационном поле. Наблюдая, как другие развиваются в своих собственных направлениях, мы начинаем считать, что способны поглотить всё и стремимся бежать к этой цели. В этой статье…
Выгоранию подвержены не все люди и не все профессии.
А какие профессии больше всего поддержаны выгоранию?
Вячеслав, отличный вопрос. Если говорить про людей, то тут очень важен психотип человека, чтобы вас не загружать в комментариях сделаю про это отдельную статью. А вот по профессиям ранее считалось, что только помогающие професси - врачи, психологи, учителя, юристы, список можно продолжить. Но суть заключается в том, что даже если ты сделал свою работу на 100%, результат в целом не всегда зависит от тебя, а от другого человека, это нельзя проконтролировать. В итоге, не наблюдая ожидаемого результата раз за разом, есть риск начать обесценивать свою работу и себя как профессионала. А это перый шаг к выгоранию.
Но учитывая мой опыт, я точно вижу, что выгорание происходит и у многих овисных сотрудников, и у ребят из ИТ, у предпринимателей. Причина опять же том, что ожилание и реальность на каком-то этапе не совпадает и человек скатывается в обесценение.
Так что кем бы вы ни работали, позаботиться о себе важно.